Gravidträning

Gravidträning

- Ta hand om dig själv och din bebis under graviditeten!

Idag vet man att träning under graviditeten ger många positiva hälsovinster för både mamman och barnet. Lagom mycket träning är bra för hälsan och ett utmärkt sätt att förbereda sig inför förlossningen och även tiden därefter.

Från graviditetsvecka 20 är det dags att lägga om träningen. Syftet med träningen när man väntar barn skall dock inte vara att öka sin fysiska kapacitet. Istället skall träningen vara inriktad för att må bra och för att förbereda kroppen på bästa sätt inför förlossningen, både fysiskt och mentalt.

StrongByNature:s gravidträning är upplagd som Personlig Träning.

  • Vi träffas vid tre olika tillfällen och går igenom övningar och upplägg för att passa in i den trimestern du befinner dig i.
  • Två av passen är utomhus där träningen anpassas för stärkande utomhusträning samt ett tredje pass inomhus då vi går igenom övningar med hjälp av bl.a pilatesboll.

Priser

  • - 1 pass: 690kr
  • - 5 pass: 3100kr

Anmäl dig och boka tid via mail till info@strongbynature.se